co jest dobre na

Witam, pierwsze co chce powiedzieć to ,że czytam forum nie od dziś. Dziś się zarejestrowałem czytając te wypociny Ceziego. Jakiś czas temu kolega obiecał ,że więcej nic tu nie będzie pisał daje sobie spokój... Po totalnej kompromitacji "eksperta" zresztą nie jednej ... Miał dać spokój z forum ... Miało być pięknie i kolorowo a tu nagle [...]

Aa.... i jeszcze, w niektórych dziennikach widziałam też, że w posiłku potreningowym nacisk jest zdecyodwanie kładziony na węgle i białko, raczej ucięcie tłuszczów w tym posiłku. Ma to jakiś wpływ na regenerację? To w takim razie olewam cholesterol i wpieprzam jajka, bo ja je tak bardzo lubię ^^ Więc pozwolę sobie powiedzieć, że staję się [...]

[...] ciała lezac na laweczce, i nawet czułam nieco, ale w 2 i 3 serii dobrałam ciezarek (az 3kg woho). znalazlam jednak wczoraj tutaj na forum wpis mowiacy ze laweczka typu |\ jest beznadzeijna do takiego cwiczenia, ale ja mam taka na silowni. Aha i jeszcze wypychanie nog na maszynie. Na silowni mam takie cuś: (po glebszej analizie stwierdzilam ze [...]

[...] tymi zupami, np. idąc na przysłowiowy babciny obiad (czasem w niedzielę) babcia funduje dosłownie wiadro rosołu na indyku, prędze etc. + makaron (niestety biały ;C) -jak to jest z tym mielonym mięchem? rodzice często kupują np. prosząc o mielenie w sklepie (podejrzewam, że) łopatkę? nadaje się? jak przyrządzać? lubię bez paniery, ale smażyć? [...]

[...] Moje typy na galę Nate Landwehr vs Herbert Burns - Landwehr to twardy brawler wywierający presję, silny fizycznie, a Herbert używa raczej dougle'lega, który łatwo obronic i jest mocny w BJJ. Brett Johns vs Tony Gravely - W stójce trochę lepszy Johns, zapasy obaj mają dobre, ale wydaje mi się, że Tony trochę lepsze i będzie w stanie podmęczyć [...]

serki zarniste,hmm o tym jeszcze nie słyszałem,popytam...ja mam wstręt do sera,ale jak czuje go mało,np robie z makaronem to jest nawet ok,ale widzę że jest ważny to pokupuje troche,spróbuje co mi wchodzi najlepiej i najwyżej jakoś będę na pół z wpc badz z czyms tam:) dzięki chłopaki jeszcze raz ;) a powiedzcie mi czy orzechy włoskie zamiast oleju [...]

[...] Można robić minicuta co jakiś czas żeby zwiększyć wrażliwość na insulinę. Może treningi i micha były dobre ale leżała regeneracja, higiena snu itp. Jak widzisz opcji jest wiele ale strikte blokady przed wzrostem mięśni to w organizmie nie ma. Nie zbuduje się więcej mięśnia jeśli osiągniesz limit genetyczny. Przeskakuje się to farmakologią [...]

[...] Jaki spam, cos ty, ja lubie taki fajny spamik o p******kach :) Pewnie tego cellulitu u Cioebie to pod mikroskopem trzeba szukac, hehe, ale jak jeszcze nic nie probowalas, jestes jedrna i ubita jak Paatik pisze, to ja bym sprobowala na twoim miejscu najpierw kilka zabiegow drenazu limfatycznego/Icoone i bys zobaczyla jaka jest roznica. O [...]

[...] przysiad. Sprawdź czy nie masz przyblokowanego stawu biodrowo-krzyżowego. Może to dawać taki efekt. Jak będzie coś nie tak to w czasie przysiadu będziesz widziała w lustrze że masz jedn kolano wyżej od drugiego. Przysiad możesz robić całkowicie bez sztangi, z ciężarem ciała. Ważne żeby zejść nisko to wtedy widać najlepiej czy jest coś nie tak.

[...] zwłaszcza na początku walki. Horiguchi spokojnie wszystkie 3 rundy wygrał, był za szybki i za dobry. Jego zapasy i parter oczywiście wymagają poprawy, ale gość w stójce jest niezwykle szybki, walczy bardzo nietypowo, trudny styl walki ma z karate, to jego poruszanie, szybkość i mocne uderzenia i kopnięcia czynią go zagrożeniem dla każdego w [...]

[...] dla siebie (i tu podziekowANIA DLA WYZEJ WYMIENIONYCH) aha to info dla SYSI jesli masz problem ze slodyczami (ja mam to samo od kiedy postanowilam ich nie jesc HE HE)jest pewna ksiazka o zasadach zdrowej diety ktora napisal francuzki dietetyk MICHEL MONTIGNAC pt. JESC ABY SCHUDNAC w ksiazce tej jest opisany klucz do spozywania [...]

[...] JDS ma lepsze cardio niż Reem i ma dobre cardio jak na HW. To Cain narzuca takie tempo walki - np. zobacz jak szybko zmęczył Lesnara, który cardio miał również dobre. 2) Tu jest część prawdy aczkolwiek to wszystko zrobił GP Caina.. JDS za bardzo skupił się na TDD, ale część prawdy w tym jest, bo np. w jego wszystkich poprzednich walkach to on [...]

[...] Jorge Masvidala i Gilberta Burnsa w mediach społecznościowych i ocenia innych zawodników z dywizji półśredniej. Leon Edwards posiadający rekord 18-3 w zawodowym MMA, obecnie jest na fali ośmiu zwycięskich walk, a jego ostatnia przegrana w Oktagonie, to porażka z obecnym mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem w grudniu 2015 roku. Edwards nie [...]

[...] zawsze warto nie przesadzac i nie jesc wiecej niz 150g. Wiec co wazne, to oczywiscie zboza pelnoziarniste, straczkowe, owoce (o warzywach nie wspominam bo wiadomo ze to jest glowny skladnik zdrowej diety), nawet na ziemniaki mozesz sobie pozwolic, wazna jest jakosc wiec zawsze dbaj by wszytskie straczkowe i zairna byly namoczone przez noc, [...]

[...] nie przejść, bo nie będzie to na rękę niektórym ugrupowaniom w tym sensie, że zagłosują przeciw, aby śmietanki nie spijała partia rządząca. Szanowny Panie Kolego SzK Ja jestem zwolennikiem szkoły behawiorystycznej ... polityk jest formą walki o władzę i zgadzam się całkowicie bo ... idee i ideologie są zwykłą propagandą , sloganem który [...]

[...] Mam duże skoki wagi na + i na -. Z drugiej strony w lustrze sukcesywnie widać zmianę. Teraz będę się sugerował tylko lustrem + ewentualnie pomiary. Kurde mam słaby aparat i jestem biały i nie widać za mocno tych zmian. Będzie chyba widać dopiero jak zejdę znacznie więcej lub pójdę na solarę%-) Ale póki co idzie:D Dziś chyba ze 4 dobre piwa kupię [...]

[...] wtorek: HIIT środa: - czwartek: PLECY piątek: KLATA, TRICEPS sobota: HIIT LUB LEKKIE AERO niedziela: NOGI Masz wpisane dziwne dni, trudno rozmiescic to porzadnie. Tak jak jest nie bedzie zle. TERAZ PLAN POSZCZEGOLNYCH GRUP MIESNI: klatka: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x WIECEJ SERII, SCIAGAJ LOPATKI wyciskanie hantli na ławce prostej [...]

[...] w razie jakby się okazało, że to moje suszone owoce nie są za dobre :) W kwestii mięsa to specjalnie nie pisałam dlaczego, żebyście nie pomyślały, że jakaś świrnięta jestem }:-( Ogólnie jakiś czas temu okazało się, że bardzo bliska mi osoba ma nowotwór w dość mocno zaawansowanym stanie. Onkolog zalecił tylko leczenie paliatywne (to [...]

[...] Twojej dyszki i miałem pytać - wyleciało mi. Teraz zdjęcia i filmiki z maratonu i już nie mam wątpliwości. Szkoda kurcze... nie przeszkadza Ci w bieganiu czy treningach? Czy jest szansa że zejdzie się jakoś bez konieczności operacji? Ja już sięgałem i 123kg, ale do tej pory po odchudzaniu skóra nigdy nie wisiała. Kiedyś błyskawicznie zrzuciłem [...]

[...] ruski plan wyniszczenia tego co europejskie w człowieku! Europejskie nie musi być dobre. Zaczynasz jak fajne wyzwanie i trening, który prowadzi od miejsca, w którym jesteś wprost do celu. A potem budzisz się jak Wania w kołchozie i wiesz, że trzeba odtyrać co swoje. I nie dlatego, że szef kołchozu będzie zły, ale dlatego, że nie [...]